Medicina Tradizionale Cinese,  Programmi,  Qigong

Qigong 1: Programma del Corso di Primo Livello

Cenni storici

La Tradizione Taoista del QiGong e degli Stili Interni. Taoismo, Buddhismo e Confucianesimo nella cultura cinese: il concetto di Arte Tradizionale.

Qigong: significato del termine ed introduzione al metodo yogico cinese

Caratteristiche e finalità dei diversi livelli di pratica:

  • Terapeutico (Medicina Tradizionale)
  • Marziale (Stili Interni,  Palmo d’Acciaio, Camicia di Ferro, Dian Xue)
  • Spirituale (Buddhismo Chan ed Alchimia Interna Taoista)

Introduzione ai Principi Fondamentali

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Definizione del Qi e descrizione del sistema energetico del corpo umano: Meridiani, Xue, Dantian .

La filosofia Taoista e la fisiologia energetica della Medicina Tradizionale Cinese.

Definizione delle categorie di YinYang e loro dinamica.

I cicli di Generazione, Restrizione e Distruzione delle Cinque Fasi.

Manifestazione delle Cinque Fasi nel Microcosmo: le funzioni fisiologiche e gli organi interni secondo lo schema degli ZangFu.

Manifestazione delle Cinque Fasi  nel Macrocosmo: cicli Lunari e Solari, fattori ambientali e climatici.

Consapevolezza corporea ed energetica: Le tre Armonie

Analisi dei fattori essenziali per la pratica del Qigong: cosa fare e cosa evitare per armonizzare corpo, respiro ed attività mentale prima, durante e dopo la pratica.

Sviluppo della sensibilità alla presenza ed allo stato di ossa, muscoli, tendini ed organi interni: elasticizzare e sensibilizzare il corpo fisico; risvegliare i sensi e rivolgerli all’interno per rilassare la mente e percepire il Qi.

Esercizi per sviluppare la sensazione del Qi nei punti fondamentali per la pratica.

Il Daoyin: guidare il Qi

L’uso del respiro come supporto alla concentrazione e alla guida del Qi : sintonizzare corpo e mente riscoprendo il vero respiro naturale.

Le tecniche Buddhiste, la respirazione Inversa e le pratiche Taoiste.


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